حداقل ۱۰ سال طول می کشد که سرخرگهای فردی که قبلن سیگاری بوده
به صورت اول خود یعنی افراد ی که سیگار ی نیستند درآید.دکتر نور در
 بیمارستان خود در دوبلین با معاینه بر روی ۵۵۴ نفر به این نتیجه رسیده.
در زنان باردار سیگاری نیز ،خطری که نوزادان آنها را در بر می گیرد
 چند برابرزنان غیر سیگاری است.فشار خون این نوزادان بالا می باشد که
 خود موجب صدمات جبران ناپذیری است.

  کسانی که بطور مرتب ،حداقل هفته ای یک بار  سونا میروند نه تنها سیستم ایمنی خود را
قوی تر کرده،بلکه پوست بدن خود را به نوعی تمرین داده و با تغییر در PH، پوستی بشاش
خواهند داشت.                                                                                                            

 قدرت باورنکردنی گیاه گزنه در برابر دردهای ناشی از روماتیسم را امروزه نمی توان نادیده
گرفت که ۳ بار در روز به صورت چای تازه دم توصیه می شود و حتی در بیمارانی که از
 درد شدیدسالها رنج برده (با وجود مصرف دارو)،بعد از استفاده از گزنه (با ریختن آب جوش
 بر روی آن)که همانند چای نعناتهیه و مصرف می شود، درد کمتر شده و قادر به انجام
 فعالیتهایی که پیش تر از آن نبودند،شده اند،میتوان مشاهده کرد.

اسفناج تازه را نبایست دو بار گرم یا تحت تاثیر حرارت قرار داد .اسفناج حاوی مقدار زیادی
نیترات است که با دو بار گرم شدن ،تبدیل به نیتریت می شودکه این امر می تواند برای کودکان
خردسال خطر مرگ به همراه داشته باشد.چون عمل تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن مختل شده
واحتمال خفگی چند برابر می شود.

واکسن جدیدی که به تازگی کشف گردیده است به نام  Human Papilloma - Viren یا علامت
اختصاری HPV که استفاده از آن باید در دختران بین سنین ۱۲تا ۱۷ سال انجام گیرد.این
واکسن خطر ابتلابه سرطان دهانه رحم  را از بین می برد.