کمردرد
کمر درد:
کمردرد به تنهایی می تواند یک مرد قوی را از پا درآورد. در موقع کمردرد بسیاری
از بیماران مبتلا به آن ، همانند سوسک بال داری که بر زمین می افتد می باشند.
پزشکان اغلب کمردردها را بعلت انقباض عضلات پائین ستون فقرات می دانند که
بعلت حرکات بدنی اشتباه ویا در معرض سرما قرارگرفتن می باشد. در افراد اداری
نیز علت آن بر اثر نشستن طولانی مدت که همان قرار گرفتن به یک صورت است،
می باشد. همیشه سؤال است که این دردها چقدر طول می کشد؟! جواب این است بین
چند روز تا چند هفته بطول می انجامد. درد کمر با وجود اینکه کوبنده می باشد ولی
بی خطر است و گاهی با درد ناشی از آسیب مهره های کمر جابجا گرفته می شود.
البته پزشکان براحتی این دو را از هم تشخیص می دهند. در کمر درد ، فقط مفصل های
خاصی درگیر می شوند که درد فشاردهنده ای بصورت نقطه ای وارد می شود. که با
انجام آزمایش مخصوص می توان پی به آن برد. در درد ناشی از حادثه و آسیب مهره های
کمر بر خلاف کمردرد، فشار به اعصاب ویا نخاع آمده و همراه با نشانه هایی چون؛
خواب رفتگی ، کرخ شدن و حالت فلجی که تا انگشتان نیز کشیده می شود و در حالت
شدید آن کنترل مثانه خود خود را از دست می دهند. اغلب بیماران مبتلا به کمر درد بدون
مراجعه به پزشک بهبود می یابند.۳ چیز در درمان کمر درد کمک می کند:حرکات بدنی
آسان و مناسب و گرم نگه داشتن ( مصرف پماد و کیسه های گرم و...) و استفاده از
داروهای ضد دردهمه اینها در مجموع کمک کرده تا از این دایره شیطانی بیرون آیند.
با انجام ورزش صحیح و همیشگی نه تنها می توان از استرس روزانه و اثرات منفی آن
درامان بود، بلکه به عضلات بدن نیز کمک کرده و از بروز ناراحتی در آنهاپیش گیری
می کند.ورزش هایی چون شنا و Nordic walking را می توان نام برد.
راجع به درد می توانید به مقالات مفیدی که در این زمینه در وب لاگ دیالوگ یا
relaxinstitut.blogfa.com نوشته فرید مشرف دهکردی است، مراجعه
کنید.
